В первую очередь, помещение проветривается. Камни поливаются горячей водой, после чего необходимо некоторое время выждать в предбаннике. В это время можно заняться подготовкой веников: для расправления листьев замачиваем их в прохладной воде. Перед заходом в парилку, веник окунаем в горячую воду, которую затем выливаем на камни. Таким образом, помещение приобретает приятный аромат. В парилку надолго сразу заходить нельзя. Лучше – несколько, но более коротких посещений.

Знатоки рекомендуют париться в специальных шапках. Воду плескать на горячие камни нужно аккуратно, чтобы пара не было в излишке. Для усиления эффекта от русской бани можно приготовить специальные составы, основанные на березовом соке, квасе, отваре из горчицы, хвои, ромашки, березы. Также можно подготовить мази из дегтя, хрена, редьки или скипидара. Не будет лишним заварить чай с лечебными травами, по типу мяты, кипрея, ромашки, малины, смородины. Русская баня – это очищение не только тела, но и души. Но чтобы это понять, сначала нужно хорошенько пропариться. Если вы начинающий банщик, то посоветуйтесь со специалистами для получения максимальной пользы для здоровья.